jimcmhuang 2019/12/22 訓練日誌 | Marathon's World

jimcmhuang 新竹
ID 362027

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15.0 km | 01:44:29 | 06:58/km

日期: 2019-12-22 09:36 - 總爬升: 226 m - 卡路里: 877 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 89%

Pace: 08'10" / 07'43" / 07'18" / 06'45" / 07'25" / 06'58" / 06'19" / 06'55" / 06'41" / 06'47" / 07'40" / 06'47" / 06'10" / 06'10" / 06'45" /

基本訓練

12月累積里程 : 291.61 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

羅吉偉和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'10"	00:08'10"
2	07'43"	00:15'53"
3	07'18"	00:23'11"
4	06'45"	00:29'56"
5	07'25"	00:37'21"
6	06'58"	00:44'19"
7	06'19"	00:50'38"
8	06'55"	00:57'33"
9	06'41"	01:04'14"
10	06'47"	01:11'01"
11	07'40"	01:18'41"
12	06'47"	01:25'28"
13	06'10"	01:31'38"
14	06'10"	01:37'48"
15.0	06'45"	01:44'29"

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