5.8 km | 00:35:13 | 06:04/km日期: 2019-12-22 08:31 - 總爬升: 120 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 312 Cal - 總步數: 6526 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'09" / 05'50" / 05'56" / 05'54" / 06'15" / 06'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'09" (+00'22") | 1001 / 1001 | 185 / 87 |
2 | | 05'47" | 1006 / 2007 | 184 / 93 |
3 | | 05'53" (+00'06") | 1006 / 3014 | 184 / 91 |
4 | | 05'53" (+00'06") | 1000 / 4015 | 183 / 92 |
5 | | 06'15" (+00'28") | 1006 / 5021 | 186 / 85 |
6 | | 06'23" (+00'36") | 795 / 5816 | 188 / 82 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
88.95 km 双鎗牌 功夫鞋37號 累積 :
7831.1 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'09" | 00:06'09" |
2 | 05'50" | 00:11'59" |
3 | 05'56" | 00:17'55" |
4 | 05'54" | 00:23'49" |
5 | 06'15" | 00:30'04" |
5.8 | 06'28" | 00:35'13" |