11.1 km | 01:10:15 | 06:19/km日期: 2019-12-22 15:46 - 平均心率: 129 - 卡路里: 405 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 79%
Pace: 07'00" / 06'42" / 06'38" / 06'35" / 06'25" / 06'31" / 06'23" / 06'10" / 06'09" / 05'52" / 05'20" / 04'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'59" (+01'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'42" (+01'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'38" (+01'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'34" (+01'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'25" (+01'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'30" (+01'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'23" (+01'03") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'10" (+00'50") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'09" (+00'49") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'51" (+00'31") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'20" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'37" | 108 / 11108 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
| 最大心率為204 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 329.18 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'00" | 00:07'00" |
| 2 | 06'42" | 00:13'42" |
| 3 | 06'38" | 00:20'20" |
| 4 | 06'35" | 00:26'55" |
| 5 | 06'25" | 00:33'20" |
| 6 | 06'31" | 00:39'51" |
| 7 | 06'23" | 00:46'14" |
| 8 | 06'10" | 00:52'24" |
| 9 | 06'09" | 00:58'33" |
| 10 | 05'52" | 01:04'25" |
| 11 | 05'20" | 01:09'45" |
| 11.1 | 04'36" | 01:10'15" |
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