Dave Hsu 2019/12/23 訓練日誌 | Marathon's World

Dave Hsu 高雄
ID 184586

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4.1 km | 01:28:48 | 21:33/km

日期: 2019-12-23 19:03 - 卡路里: 294 Cal - 平均步頻: 68 - 溫度: 24°C - 濕度: 67%

Pace: 20'30" / 29'20" / 14'19" / 16'01" / 58'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

20'42"

(20'42")

20'08" (+07'07")

1027 / 1027

2

30'35"

(51'17")

30'33" (+17'32")

1000 / 2028

3

13'12"

(01:04'29")

13'01"

1013 / 3042

4

18'06"

(01:22'35")

18'05" (+05'04")

1000 / 4043

5

04'35"

(01:27'10")

40'21" (+27'20")

113 / 4157

12月累積里程 : 90.82 km

Android - OPPO CPH1951 上傳 | 5 years ago

Min 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	20'30"	00:20'30"
2	29'20"	00:49'50"
3	14'19"	01:04'09"
4	16'01"	01:20'10"
4.2	44'33"	01:27'10"

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成績 : 02:30:48

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