張家瑋 2019/12/22 訓練日誌 | Marathon's World

張家瑋宜蘭
ID 363018

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7.2 km | 00:44:30 | 06:13/km

日期: 2019-12-22 19:30 - 地點: 宜蘭縣 - 天氣: 晚上涼爽 - 卡路里: 380 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 20°C - 濕度: 77%

Pace: 06'29" / 06'18" / 06'24" / 06'05" / 06'05" / 05'54" / 05'55" / 06'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'23"

(06'23")

06'23" (+00'31")

999 / 999

2

06'18"

(12'41")

06'20" (+00'28")

993 / 1993

3

06'30"

(19'11")

06'26" (+00'34")

1007 / 3001

4

06'05"

(25'16")

06'01" (+00'09")

1010 / 4011

5

06'00"

(31'16")

06'04" (+00'12")

987 / 4999

展開計圈分析

宜蘭

張家瑋

·

吃完湯圓應該出來消耗熱量

12月累積里程 : 250.05 km

母子鱷魚 BN68寶藍1號累積 : 1340.4 km

Android - samsung SM-A505GN 上傳 | 5 years ago

みが, YANG YAW-DONG 和其他 50 人說推

·

觀看另 17 則留言

海神我應該是檳榔吃太多了，不舒服

2019-12-23 22:10 ·

1 個人推

Kelly🌸🌼 晚安😴健康舒心運動愉悅謝謝

2019-12-23 22:15 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	06'18"	00:12'47"
3	06'24"	00:19'11"
4	06'05"	00:25'16"
5	06'05"	00:31'21"
6	05'54"	00:37'15"
7	05'55"	00:43'10"
7.2	05'40"	00:44'04"

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