5.1 km | 00:32:51 | 06:27/km日期: 2019-12-24 21:12 - 平均心率: 143 - 卡路里: 353 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 18°C - 濕度: 91%
Pace: 11'51" / 07'04" / 05'37" / 06'36" / 05'35" / 12'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'16" (+02'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'03" (+02'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'03" (+00'01") | 600 / 2600 |
4 | | 07'29" (+02'27") | 200 / 2800 |
5 | | 05'02" | 600 / 3400 |
6 | | 11'53" (+06'51") | 200 / 3600 |
7 | | 05'06" (+00'04") | 600 / 4200 |
8 | | 07'02" (+02'00") | 200 / 4400 |
9 | | 05'09" (+00'07") | 600 / 5000 |
10 | | 12'05" (+07'03") | 84 / 5084 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
118.13 km UA SpeedForm Gemini 2.1 累積 :
1513.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'51" | 00:11'51" |
2 | 07'04" | 00:18'55" |
3 | 05'37" | 00:24'32" |
4 | 06'36" | 00:31'08" |
5 | 05'35" | 00:36'43" |
5.1 | 12'13" | 00:37'45" |