4.0 km | 00:32:53 | 08:07/km日期: 2019-12-24 06:37 - 地點: 嘉義市中山公園 - 平均心率: 147 - 卡路里: 330 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 17°C - 濕度: 89%
Pace: 08'03" / 08'01" / 08'14" / 08'17" / 06'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'02" (+00'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'01" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'13" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'17" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'34" | 45 / 4045 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
222.62 km 
DIADORA DA6AMR3320 累積 :
620.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'03" | 00:08'03" |
| 2 | 08'01" | 00:16'04" |
| 3 | 08'14" | 00:24'18" |
| 4 | 08'17" | 00:32'35" |
| 4.0 | 06'35" | 00:32'53" |
留言 
