6.4 km | 00:39:42 | 06:11/km日期: 2019-12-24 06:13 - 總爬升: 121 m - 平均心率: 132 - 卡路里: 377 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 17°C - 濕度: 96%
Pace: 07'12" / 06'18" / 05'42" / 05'59" / 06'05" / 05'06" / 08'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'11" (+02'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'17" (+01'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'41" (+00'35") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'58" (+00'52") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'05" (+00'59") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'06" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'06" (+03'00") | 413 / 6413 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
280.52 km 
Asics GT 2000 7 (4E28.5) 累積 :
2542.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'12" | 00:07'12" |
| 2 | 06'18" | 00:13'30" |
| 3 | 05'42" | 00:19'12" |
| 4 | 05'59" | 00:25'11" |
| 5 | 06'05" | 00:31'16" |
| 6 | 05'06" | 00:36'22" |
| 6.4 | 08'06" | 00:39'43" |
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