賴文壽 2019/12/26 訓練日誌 | Marathon's World

賴文壽雲林
ID 75239

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7.5 km | 00:48:06 | 06:24/km

日期: 2019-12-26 16:54 - 總爬升: 109 m - 卡路里: 515 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 26°C - 濕度: 50%

Pace: 01'15" / 07'27" / 06'10" / 06'10" / 06'05" / 06'17" / 06'00" / 06'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'36"

(11'36")

07'12" (+01'02")

1609 / 1609

2

10'10"

(21'46")

06'19" (+00'09")

1609 / 3218

3

09'56"

(31'42")

06'10"

1609 / 4828

4

09'58"

(41'41")

06'11" (+00'01")

1609 / 6437

5

06'25"

(48'06")

06'03"

1062 / 7499

12月累積里程 : 84.24 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	01'15"	00:01'15"
2	07'27"	00:08'42"
3	06'10"	00:14'52"
4	06'10"	00:21'02"
5	06'05"	00:27'07"
6	06'17"	00:33'24"
7	06'00"	00:39'24"
7.5	06'06"	00:42'27"

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成績 : 03:46:01

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