7.4 km | 00:40:10 | 05:25/km日期: 2020-01-01 17:23 - 平均心率: 161 - 卡路里: 462 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 20°C - 濕度: 73%
Pace: 05'34" / 05'16" / 05'19" / 05'32" / 05'33" / 05'27" / 05'18" / 05'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'33" (+00'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'15" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'17" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'31" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'33" (+00'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'26" (+00'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'18" (+00'03") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'28" (+00'13") | 404 / 7404 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
60.13 km Adidas Adios 3 累積 :
155.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'34" | 00:05'34" |
2 | 05'16" | 00:10'50" |
3 | 05'19" | 00:16'09" |
4 | 05'32" | 00:21'41" |
5 | 05'33" | 00:27'14" |
6 | 05'27" | 00:32'41" |
7 | 05'18" | 00:37'59" |
7.4 | 05'28" | 00:40'12" |