5.2 km | 00:22:26 | 04:19/km日期: 2019-12-30 20:19 - 平均心率: 150 - 卡路里: 287 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 19°C - 濕度: 98%
Pace: 04'20" / 04'02" / 04'20" / 04'25" / 04'27" / 04'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'20" (+00'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'01" | 1000 / 2000 |
3 | | 04'19" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'25" (+00'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'26" (+00'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'42" (+00'41") | 186 / 5186 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
136.49 km Asics 虎走 6 藍橘 累積 :
3894.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'20" | 00:04'20" |
2 | 04'02" | 00:08'22" |
3 | 04'20" | 00:12'42" |
4 | 04'25" | 00:17'07" |
5 | 04'27" | 00:21'34" |
5.2 | 04'43" | 00:22'27" |