87.1 km | 03:42:34 | 23.5 km/h日期: 2013-02-03 05:39 - 總爬升: 914 m - 地點: 楊梅, 涼傘亭, 新埔 - 天氣: 陰, 起濃霧 - 平均心率: 123 - 卡路里: 1502 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 94%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 30.00 (-7.11) | 10472 / 10472 |
| 2 | | 25.35 (-11.76) | 26068 / 36540 |
| 3 | | 17.22 (-19.89) | 12395 / 48935 |
| 4 | | 37.11 | 3409 / 52345 |
| 5 | | 12.24 (-24.87) | 3676 / 56021 |
早上先和李奧兄 從竹北騎到楊梅和佳佳會合, 再騎上涼傘亭, 回程從新埔騎回竹北,
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 306.80 km
| 里程 (km) | 配速 (km/h) | 坡度(%) |
| 1 | 26.1 | 5.7 % |
| 2 | 28.8 | -5.5 % |
| 3 | 36.7 | -3.2 % |
| 4 | 34.6 | -1.0 % |
| 5 | 28.8 | -3.6 % |
| 6 | 31.0 | -6.3 % |
| 7 | 25.7 | -2.3 % |
| 8 | 34.6 | -2.0 % |
| 9 | 32.4 | -1.0 % |
| 10 | 29.8 | -0.6 % |
| 11 | 23.2 | -2.5 % |
| 12 | 27.3 | -1.4 % |
| 13 | 29.3 | -2.6 % |
| 14 | 20.9 | -1.2 % |
| 15 | 28.3 | -0.6 % |
| 16 | 27.9 | -0.9 % |
| 17 | 23.4 | 2.3 % |
| 18 | 19.6 | 4.2 % |
| 19 | 30.5 | -1.9 % |
| 20 | 25.0 | 1.2 % |
| 21 | 34.0 | -1.1 % |
| 22 | 29.5 | 2.2 % |
| 23 | 27.3 | 1.8 % |
| 24 | 24.3 | 2.1 % |
| 25 | 21.4 | 2.1 % |
| 26 | 25.9 | 1.7 % |
| 27 | 22.5 | 2.4 % |
| 28 | 25.2 | 1.2 % |
| 29 | 26.9 | 1.9 % |
| 30 | 25.7 | 2.1 % |
| 31 | 27.3 | 1.3 % |
| 32 | 26.9 | 1.4 % |
| 33 | 29.5 | -0.9 % |
| 34 | 31.0 | -1.6 % |
| 35 | 27.5 | 2.5 % |
| 36 | 17.3 | 3.8 % |
| 37 | 17.5 | 4.3 % |
| 38 | 19.1 | 4.9 % |
| 39 | 16.1 | 4.4 % |
| 40 | 17.9 | 4.0 % |
| 41 | 21.3 | -5.7 % |
| 42 | 26.3 | -7.8 % |
| 43 | 29.3 | -5.1 % |
| 44 | 23.5 | -3.9 % |
| 45 | 14.3 | 5.2 % |
| 46 | 13.6 | 3.1 % |
| 47 | 11.0 | 7.1 % |
| 48 | 12.0 | 6.3 % |
| 49 | 20.6 | 1.4 % |
| 50 | 41.9 | -6.0 % |
| 51 | 43.9 | -7.1 % |
| 52 | 36.4 | -2.8 % |
| 53 | 13.8 | 6.6 % |
| 54 | 15.5 | 3.3 % |
| 55 | 10.3 | 7.5 % |
| 56 | 12.6 | 5.2 % |
| 57 | 17.1 | 6.5 % |
| 58 | 25.9 | -7.1 % |
| 59 | 29.5 | -3.6 % |
| 60 | 31.6 | -2.6 % |
| 61 | 27.7 | -4.5 % |
| 62 | 33.0 | -1.5 % |
| 63 | 30.3 | -1.1 % |
| 64 | 33.6 | -1.8 % |
| 65 | 19.0 | -1.2 % |
| 66 | 27.3 | -1.8 % |
| 67 | 30.3 | 2.4 % |
| 68 | 26.3 | -3.5 % |
| 69 | 28.6 | -1.8 % |
| 70 | 32.7 | -1.1 % |
| 71 | 26.1 | -1.0 % |
| 72 | 27.5 | -1.0 % |
| 73 | 30.5 | -0.8 % |
| 74 | 29.8 | 1.3 % |
| 75 | 27.5 | -0.9 % |
| 76 | 23.7 | -2.5 % |
| 77 | 21.6 | -0.9 % |
| 78 | 27.9 | 1.0 % |
| 79 | 31.3 | 2.3 % |
| 80 | 29.3 | 2.0 % |
| 81 | 25.7 | -2.0 % |
| 82 | 21.2 | 3.5 % |
| 83 | 20.5 | -5.2 % |
| 84 | 23.2 | 2.0 % |
| 85 | 18.7 | 3.1 % |
| 86 | 23.5 | 2.5 % |
| 87 | 18.8 | 3.5 % |
| 87.1 | 13.6 | 4.0 % |
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