3.6 km | 00:18:32 | 05:12/km日期: 2020-01-11 08:50 - 地點: 新竹公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 159 - 卡路里: 284 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 18°C - 濕度: 89%
Pace: 05'08" / 05'11" / 05'15" / 05'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'08" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'11" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'14" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'13" (+00'05") | 568 / 3568 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
18.92 km 
Saucony Kinvara 8 累積 :
237.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'08" | 00:05'08" |
| 2 | 05'11" | 00:10'19" |
| 3 | 05'15" | 00:15'34" |
| 3.6 | 05'12" | 00:18'32" |
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