keith-凱斯 2014/08/16 訓練日誌 | Marathon's World

keith-凱斯台北市
ID 90098

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19.4 km | 02:11:44 | 06:47/km

日期: 2014-08-16 18:27 - 卡路里: 960 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 75%

Pace: 05'43" / 05'47" / 06'08" / 05'58" / 06'09" / 07'04" / 06'09" / 06'03" / 06'21" / 06'20" / 06'59" / 06'27" / 06'35" / 07'12" / 08'41" / 12'21" / 06'08" / 06'26" / 06'32" / 06'56" /

早上10k看見星星，剛剛再跑下去大概要看祖先。

8月累積里程 : 242.35 km

Android - samsung GT-I9500 上傳 | 10 years ago

pin, david 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	05'47"	00:11'30"
3	06'08"	00:17'38"
4	05'58"	00:23'36"
5	06'09"	00:29'45"
6	07'04"	00:36'49"
7	06'09"	00:42'58"
8	06'03"	00:49'01"
9	06'21"	00:55'22"
10	06'20"	01:01'42"
11	06'59"	01:08'41"
12	06'27"	01:15'08"
13	06'35"	01:21'43"
14	07'12"	01:28'55"
15	08'41"	01:37'36"
16	12'21"	01:49'57"
17	06'08"	01:56'05"
18	06'26"	02:02'31"
19	06'32"	02:09'03"
19.4	06'55"	02:11'44"

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