胡文宗 2013/02/05 訓練日誌 | Marathon's World

胡文宗台中
ID 2730

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11.9 km | 01:16:45 | 06:26/km

日期: 2013-02-05 05:12 - 總爬升: 240 m - 卡路里: 784 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 82%

Pace: 08'13" / 06'27" / 05'48" / 05'37" / 06'23" / 05'55" / 05'12" / 05'54" / 06'37" / 05'35" / 04'48" / 11'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

24'39"

(24'39")

06'32" (+00'48")

3764 / 3764

2

21'36"

(46'15")

05'44"

3760 / 7525

3

21'44"

(01:07'59")

05'46" (+00'02")

3768 / 11293

2月累積里程 : 208.01 km

XT 上傳 | 11 years ago

angus, 阿堂和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'13"	00:08'13"
2	06'27"	00:14'40"
3	05'48"	00:20'28"
4	05'37"	00:26'05"
5	06'23"	00:32'28"
6	05'55"	00:38'23"
7	05'12"	00:43'35"
8	05'54"	00:49'29"
9	06'37"	00:56'06"
10	05'35"	01:01'41"
11	04'48"	01:06'29"
11.9	11'02"	01:16'45"

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