7.1 km | 00:45:10 | 06:23/km日期: 2019-12-30 06:42 - 平均心率: 149 - 卡路里: 427 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 06'37" / 05'33" / 05'39" / 05'34" / 05'36" / 07'41" / 05'38" / 39'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'36" (+01'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'33" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'39" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'34" (+00'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'36" (+00'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'40" (+02'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'38" (+00'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 38'44" (+33'11") | 74 / 7074 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 200.09 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'37" | 00:06'37" |
| 2 | 05'33" | 00:12'10" |
| 3 | 05'39" | 00:17'49" |
| 4 | 05'34" | 00:23'23" |
| 5 | 05'36" | 00:28'59" |
| 6 | 07'41" | 00:36'40" |
| 7 | 05'38" | 00:42'18" |
| 7.1 | 39'28" | 00:45'14" |
展開計圈分析
留言 
