楊小銘 2020/01/01 訓練日誌 | Marathon's World

楊小銘台中
ID 52475

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5.1 km | 00:24:25 | 04:46/km

日期: 2020-01-01 18:49 - 卡路里: 304 Cal - 平均步頻: 202 - 溫度: 19°C - 濕度: 76%

Pace: 05'31" / 04'51" / 04'31" / 04'33" / 04'30" / 04'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'31"

(05'31")

05'31" (+01'01")

1000 / 1000

2

04'51"

(10'22")

04'51" (+00'21")

1000 / 2000

3

04'30"

(14'53")

04'30"

1000 / 3000

4

04'32"

(19'25")

04'32" (+00'02")

1000 / 4000

5

04'30"

(23'55")

04'30"

1000 / 5000

6

00'29"

(24'25")

04'23"

112 / 5112

1月累積里程 : 215.49 km

ASICS GT-2000 7 累積 : 1101.4 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

Alan Chen, 何柏青和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	04'51"	00:10'22"
3	04'31"	00:14'53"
4	04'33"	00:19'26"
5	04'30"	00:23'56"
5.1	04'18"	00:24'25"

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