9.5 km | 01:03:45 | 06:41/km日期: 2019-12-03 06:40 - 平均心率: 135 - 卡路里: 634 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 15°C - 濕度: 67%
Pace: 06'20" / 06'06" / 07'58" / 06'29" / 06'25" / 11'19" / 06'32" / 06'34" / 06'44" / 06'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'19" (+00'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'06" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'54" (+01'48") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'29" (+00'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'25" (+00'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'09" (+01'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'32" (+00'26") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'33" (+00'27") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'44" (+00'38") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'38" (+00'32") | 529 / 9529 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 353.90 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'20" | 00:06'20" |
| 2 | 06'06" | 00:12'26" |
| 3 | 07'58" | 00:20'24" |
| 4 | 06'29" | 00:26'53" |
| 5 | 06'25" | 00:33'18" |
| 6 | 11'19" | 00:44'37" |
| 7 | 06'32" | 00:51'09" |
| 8 | 06'34" | 00:57'43" |
| 9 | 06'44" | 01:04'27" |
| 9.5 | 06'38" | 01:07'58" |
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