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    林碧珠 嘉義
    ID 212868
    128 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    林碧珠
    16.2 km | 01:45:10 | 06:29/km
    日期: 2020-01-03 08:32 - 地點: 仁義潭&蘭潭 - 天氣: 晴 - 平均心率: 153 - 卡路里: 774 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 17°C - 濕度: 91%
    Pace: 06'32" / 06'11" / 06'49" / 06'57" / 08'27" / 05'55" / 13'00" / 15'59" / 10'29" / 08'04" / 06'02" / 06'02" / 06'20" / 09'13" / 06'38" / 06'27" / 05'50" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'32"  (06'32")
    		06'32" (+00'38")1000 / 1000
    2
    06'10"  (12'43")
    		06'10" (+00'16")1000 / 2000
    3
    06'29"  (19'13")
    		06'29" (+00'35")1000 / 3000
    4
    06'26"  (25'39")
    		06'26" (+00'32")1000 / 4000
    5
    06'45"  (32'24")
    		06'45" (+00'51")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'54"  (38'18")
    		05'54"1000 / 6000
    7
    07'08"  (45'27")
    		07'08" (+01'14")1000 / 7000
    8
    07'20"  (52'47")
    		07'20" (+01'26")1000 / 8000
    9
    07'02"  (59'49")
    		07'02" (+01'08")1000 / 9000
    10
    06'33"  (01:06'22")
    		06'33" (+00'39")1000 / 10000
    11
    06'01"  (01:12'24")
    		06'01" (+00'07")1000 / 11000
    12
    06'02"  (01:18'26")
    		06'02" (+00'08")1000 / 12000
    13
    06'15"  (01:24'42")
    		06'15" (+00'21")1000 / 13000
    14
    06'16"  (01:30'58")
    		06'16" (+00'22")1000 / 14000
    15
    06'37"  (01:37'35")
    		06'37" (+00'43")1000 / 15000
    16
    06'23"  (01:43'58")
    		06'23" (+00'29")1000 / 16000
    17
    01'11"  (01:45'10")
    		05'56" (+00'02")201 / 16201
    嘉義
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    自主跑雙潭
    賞花賞景拍照跑！

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區110~13465~79%
    2:M馬拉松配速區134~15179~89%
    3:T乳酸耐力區151~15689~92%
    4:A無氧耐力區156~16592~97.5%
    5:I最大耗氧區165~17097.5~100%
    最大心率為170 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 243.74 km ASICS 虎走 累積 : 309.1 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    陳信勇, 馬崑庭 和其他 27 人說推
    · 留言
    Steven Huang 水！！
    2020-01-03 13:16 ·
     1 個人推
    林碧珠 仁義潭堤壩這條真的很美！
    2020-01-03 13:18 ·
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'32"00:06'32"
    206'11"00:12'43"
    306'49"00:19'32"
    406'57"00:26'29"
    508'27"00:34'56"
    605'55"00:40'51"
    713'00"00:53'51"
    815'59"01:09'50"
    910'29"01:20'19"
    1008'04"01:28'23"
    1106'02"01:34'25"
    1206'02"01:40'27"
    1306'20"01:46'47"
    1409'13"01:56'00"
    1506'38"02:02'38"
    1606'27"02:09'05"
    16.205'47"02:10'15"

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