吳上欽 2020/01/05 訓練日誌 | Marathon's World

吳上欽桃園
ID 2826

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41.1 km | 06:56:59 | 10:09/km

日期: 2020-01-05 06:59 - 總爬升: 1457 m - 地點: 竹山國中 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2669 Cal - 平均步頻: 2 - 溫度: 17°C - 濕度: 99%

Pace: 06'51" / 06'48" / 08'21" / 07'48" / 06'12" / 09'14" / 09'08" / 09'09" / 11'39" / 11'49" / 10'31" / 09'24" / 13'27" / 10'31" / 08'38" / 09'40" / 11'23" / 09'17" / 10'41" / 06'38" / 06'47" / 07'16" / 13'13" / 07'13" / 09'45" / 14'51" / 09'20" / 07'22" / 07'32" / 07'03" / 52'26" / 14'51" / 00'06" / 05'37" / 05'18" / 06'25" / 27'31" / 25'29" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'45"

(06'45")

06'47" (+02'23")

993 / 993

2

06'46"

(13'31")

06'45" (+02'21")

1000 / 1993

3

08'29"

(22'00")

08'21" (+03'57")

1015 / 3009

4

07'48"

(29'48")

07'48" (+03'24")

999 / 4009

5

09'04"

(38'52")

07'41" (+03'17")

1179 / 5188

展開計圈分析

桃園

吳上欽

·

桃園

吳上欽

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桃園

吳上欽

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桃園

吳上欽

·

2020第14屆大腳丫森林八卦茶園馬拉松

1月累積里程 : 170.59 km

Mizuno 美津濃 Mizuno WAVE RIDER 19 男慢跑鞋 J1GC160310 累積 : 6012.6 km

Android - asus ASUS_A007 上傳 | 4 years ago

阿榮和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'51"	00:06'51"
2	06'48"	00:13'39"
3	08'21"	00:22'00"
4	07'48"	00:29'48"
5	06'12"	00:36'00"
6	09'14"	00:45'14"
7	09'08"	00:54'22"
8	09'09"	01:03'31"
9	11'39"	01:15'10"
10	11'49"	01:26'59"
11	10'31"	01:37'30"
12	09'24"	01:46'54"
13	13'27"	02:00'21"
14	10'31"	02:10'52"
15	08'38"	02:19'30"
16	09'40"	02:29'10"
17	11'23"	02:40'33"
18	09'17"	02:49'50"
19	10'41"	03:00'31"
20	06'38"	03:07'09"
21	06'47"	03:13'56"
22	07'16"	03:21'12"
23	13'13"	03:34'25"
24	07'13"	03:41'38"
25	09'45"	03:51'23"
26	14'51"	04:06'14"
27	09'20"	04:15'34"
28	07'22"	04:22'56"
29	07'32"	04:30'28"
30	07'03"	04:37'31"
31	52'26"	05:29'57"
32	14'51"	05:44'48"
33	00'06"	05:44'54"
34	05'37"	05:50'31"
35	05'18"	05:55'49"
36	06'25"	06:02'14"
37	27'31"	06:29'45"
38	25'29"	06:55'14"
38.2	03'31"	06:55'54"

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