shuyin 2014/08/17 訓練日誌 | Marathon's World

shuyin 台南
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22.6 km | 02:48:45 | 07:27/km

日期: 2014-08-17 05:40 - 總爬升: 456 m - 地點: 新山國小-雲天宮 - 天氣: 晴，不太熱 - 卡路里: 2007 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 94%

Pace: 06'46" / 06'44" / 06'26" / 05'58" / 06'09" / 06'25" / 08'55" / 05'38" / 05'32" / 07'39" / 05'59" / 05'22" / 14'20" / 06'37" / 06'36" / 08'32" / 18'39" / 06'20" / 06'39" / 05'55" / 05'45" / 05'01" / 11'04" /

今天感覺比較涼，跑起來真舒服。

8月累積里程 : 45.40 km

MIZUNO J1GB148603 累積 : 2064.6 km

XT 上傳 | 10 years ago

多運動, Wendell 和其他 17 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'46"	00:06'46"
2	06'44"	00:13'30"
3	06'26"	00:19'56"
4	05'58"	00:25'54"
5	06'09"	00:32'03"
6	06'25"	00:38'28"
7	08'55"	00:47'23"
8	05'38"	00:53'01"
9	05'32"	00:58'33"
10	07'39"	01:06'12"
11	05'59"	01:12'11"
12	05'22"	01:17'33"
13	14'20"	01:31'53"
14	06'37"	01:38'30"
15	06'36"	01:45'06"
16	08'32"	01:53'38"
17	18'39"	02:12'17"
18	06'20"	02:18'37"
19	06'39"	02:25'16"
20	05'55"	02:31'11"
21	05'45"	02:36'56"
22	05'01"	02:41'57"
22.6	11'04"	02:48'45"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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