3.5 km | 00:43:27 | 12:31/km日期: 2019-12-31 06:48 - 平均心率: 136 - 卡路里: 218 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 20°C - 濕度: 83%
Pace: 12'02" / 15'28" / 11'31" / 09'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'02" (+00'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 15'28" (+03'58") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'30" | 1000 / 3000 |
4 | | 09'25" | 470 / 3470 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 10.63 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'02" | 00:12'02" |
2 | 15'28" | 00:27'30" |
3 | 11'31" | 00:39'01" |
3.5 | 09'25" | 00:43'27" |