這几個月來一直困擾我的跟腱炎，在今天找到解決的方法，昨天買nike護腳踝的護具，今天試跑了六公里，收工後做完伸展，回到家把護具卸下，動一動跟腱跟腳踝，一點酸痛跟緊繃感都没有，那種感覺真的很好。因為在測試護具所以速度没有拉快，等到習慣了在來提速。