楊小銘 2020/01/04 訓練日誌 | Marathon's World

楊小銘台中
ID 52475

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5.0 km | 00:30:17 | 06:02/km

日期: 2020-01-04 18:19 - 卡路里: 300 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 20°C - 濕度: 90%

Pace: 06'24" / 06'03" / 05'53" / 05'56" / 05'56" / 05'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'24"

(06'24")

06'24" (+00'31")

1000 / 1000

2

06'02"

(12'27")

06'02" (+00'09")

1000 / 2000

3

05'53"

(18'20")

05'53"

1000 / 3000

4

05'55"

(24'15")

05'55" (+00'02")

1000 / 4000

5

05'55"

(30'11")

05'55" (+00'02")

1000 / 5000

6

00'06"

(30'17")

05'41"

17 / 5017

1月累積里程 : 215.49 km

ASICS GT-2000 7 累積 : 1101.4 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

Alan Chen, Ancel Chen 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	06'03"	00:12'27"
3	05'53"	00:18'20"
4	05'56"	00:24'16"
5	05'56"	00:30'12"
5.0	05'35"	00:30'18"

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