7.7 km | 00:42:17 | 05:27/km日期: 2014-08-18 23:23 - 地點: 四號公園 - 天氣: 涼 - 平均心率: 170 - 卡路里: 759 Cal
Pace: 05'25" / 05'26" / 05'27" / 05'32" / 05'21" / 05'27" / 05'35" / 05'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'22" (+00'01") | 1006 / 1006 |
| 2 | | 05'27" (+00'06") | 1003 / 2010 |
| 3 | | 05'26" (+00'05") | 998 / 3008 |
| 4 | | 05'31" (+00'10") | 1016 / 4024 |
| 5 | | 05'21" | 1004 / 5029 |
| 6 | | 05'27" (+00'06") | 1010 / 6039 |
| 7 | | 05'35" (+00'14") | 1004 / 7043 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
58.26 km 
Mizuno Racing Wave Idaten 3 GR WIDE 累積 :
1008.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'25" | 00:05'25" |
| 2 | 05'26" | 00:10'51" |
| 3 | 05'27" | 00:16'18" |
| 4 | 05'32" | 00:21'50" |
| 5 | 05'21" | 00:27'11" |
| 6 | 05'27" | 00:32'38" |
| 7 | 05'35" | 00:38'13" |
| 7.7 | 05'31" | 00:42'17" |
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