6.3 km | 00:42:49 | 06:47/km日期: 2020-01-08 18:24 - 平均心率: 157 - 卡路里: 372 Cal - 平均步頻: 140
Pace: 07'04" / 06'50" / 06'48" / 06'57" / 06'32" / 06'44" / 06'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'58" (+00'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'49" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'48" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'56" (+00'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'32" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'43" (+00'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'33" (+00'01") | 303 / 6303 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 56.95 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'04" | 00:07'04" |
2 | 06'50" | 00:13'54" |
3 | 06'48" | 00:20'42" |
4 | 06'57" | 00:27'39" |
5 | 06'32" | 00:34'11" |
6 | 06'44" | 00:40'55" |
6.3 | 06'35" | 00:42'55" |