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    石慧玲（Stone) 新北市
    ID 421797
    16 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    石慧玲（Stone) 
    36.4 km | 02:22:52 | 15.3 km/h
    日期: 2020-01-05 07:17 - 總爬升: 721 m - 地點: 陽光運動公園—烏來 來回 - 平均心率: 106 - 卡路里: 545 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 73%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    02'49"  (02'49")
    		21.43 (-23.57)1002 / 1002
    2
    02'29"  (05'18")
    		24.32 (-20.68)1004 / 2006
    3
    04'45"  (10'03")
    		12.68 (-32.32)1002 / 3009
    4
    02'44"  (12'47")
    		22.09 (-22.91)1002 / 4011
    5
    07'22"  (20'09")
    		8.22 (-36.78)1007 / 5019
    展開計圈分析
    6
    04'25"  (24'34")
    		13.64 (-31.36)1002 / 6022
    7
    05'19"  (29'53")
    		11.32 (-33.68)1003 / 7025
    8
    05'05"  (34'58")
    		11.88 (-33.12)1006 / 8031
    9
    02'29"  (37'27")
    		24.32 (-20.68)1000 / 9031
    10
    02'55"  (40'22")
    		20.69 (-24.31)1000 / 10031
    11
    04'17"  (44'39")
    		14.06 (-30.94)1003 / 11035
    12
    02'42"  (47'21")
    		22.36 (-22.64)1001 / 12036
    13
    06'40"  (54'01")
    		9.05 (-35.95)1003 / 13040
    14
    02'56"  (56'57")
    		20.57 (-24.43)1000 / 14040
    15
    02'11"  (59'08")
    		27.69 (-17.31)1000 / 15040
    16
    03'49"  (01:02'57")
    		15.86 (-29.14)1008 / 16049
    17
    04'17"  (01:07'14")
    		14.06 (-30.94)1001 / 17050
    18
    20'48"  (01:28'02")
    		2.89 (-42.11)1000 / 18051
    19
    02'22"  (01:30'24")
    		25.53 (-19.47)1005 / 19056
    20
    06'30"  (01:36'54")
    		9.30 (-35.70)1006 / 20062
    21
    02'30"  (01:39'24")
    		24.32 (-20.68)1007 / 21070
    22
    02'38"  (01:42'02")
    		22.93 (-22.07)1001 / 22071
    23
    04'39"  (01:46'41")
    		12.95 (-32.05)1001 / 23072
    24
    01'39"  (01:48'20")
    		36.73 (-8.27)1004 / 24077
    25
    01'21"  (01:49'41")
    		45.001011 / 25089
    26
    02'09"  (01:51'50")
    		28.12 (-16.88)1004 / 26093
    27
    02'15"  (01:54'05")
    		26.87 (-18.13)1002 / 27096
    28
    01'55"  (01:56'00")
    		31.58 (-13.42)1004 / 28100
    29
    03'23"  (01:59'23")
    		17.82 (-27.18)1004 / 29104
    30
    04'41"  (02:04'04")
    		12.86 (-32.14)1001 / 30106
    31
    03'59"  (02:08'03")
    		15.19 (-29.81)1004 / 31110
    32
    03'50"  (02:11'53")
    		15.79 (-29.21)1005 / 32116
    33
    02'34"  (02:14'27")
    		23.53 (-21.47)1001 / 33117
    34
    02'35"  (02:17'02")
    		23.38 (-21.62)1002 / 34119
    35
    02'49"  (02:19'51")
    		21.43 (-23.57)1004 / 35124
    36
    02'13"  (02:22'04")
    		27.27 (-17.73)1000 / 36124
    37
    00'48"  (02:22'52")
    		18.27 (-26.73)242 / 36367
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區116~14165~79%
    2:M馬拉松配速區141~15979~89%
    3:T乳酸耐力區159~16489~92%
    4:A無氧耐力區164~17492~97.5%
    5:I最大耗氧區174~17997.5~100%
    最大心率為179 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 66.86 km
    MW Watch 上傳(省電模式) | 5 years ago
    台灣郭俊宏 和 Rarry Lin 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    121.62.7 %
    224.3-1.5 %
    312.67.0 %
    423.55.5 %
    58.14.5 %
    614.06.2 %
    712.07.5 %
    812.06.0 %
    9133.3-8.3 %
    1056.2-2.5 %
    1119.34.2 %
    1216.13.5 %
    1321.46.5 %
    1413.67.1 %
    1510.18.7 %
    1636.0-5.4 %
    1722.8-3.2 %
    1816.1-2.8 %
    1917.78.5 %
    202.911.4 %
    2125.5-4.8 %
    229.4-10.3 %
    2323.1-2.5 %
    2425.75.2 %
    2512.65.2 %
    2633.0-5.0 %
    2741.4-4.8 %
    2830.8-4.2 %
    2928.63.0 %
    3030.3-5.2 %
    3120.88.2 %
    3213.26.5 %
    3316.3-11.7 %
    341800.0-1.1 %
    3539.6-2.1 %
    3616.0-3.4 %
    3720.16.3 %
    3828.1-4.4 %
    3921.2-1.7 %
    4027.1-3.7 %
    36.4-326.85.0 %

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