楊小銘 2020/01/06 訓練日誌 | Marathon's World

楊小銘台中
ID 52475

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5.0 km | 00:29:21 | 05:50/km

日期: 2020-01-06 18:49 - 卡路里: 299 Cal - 平均步頻: 200 - 溫度: 20°C - 濕度: 82%

Pace: 06'05" / 05'48" / 05'47" / 05'46" / 05'50" / 04'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'04"

(06'04")

06'04" (+00'19")

1000 / 1000

2

05'48"

(11'53")

05'48" (+00'03")

1000 / 2000

3

05'46"

(17'40")

05'46" (+00'01")

1000 / 3000

4

05'45"

(23'26")

05'45"

1000 / 4000

5

05'49"

(29'15")

05'49" (+00'04")

1000 / 5000

6

00'05"

(29'21")

05'00"

17 / 5017

1月累積里程 : 215.49 km

ASICS GT-2000 7 累積 : 1101.4 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

Alan Chen, 李沅祐和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	05'48"	00:11'53"
3	05'47"	00:17'40"
4	05'46"	00:23'26"
5	05'50"	00:29'16"
5.0	04'45"	00:29'21"

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