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    謝浚溢 苗栗
    ID 143859
    129 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    謝浚溢
    31.2 km | 01:22:49 | 22.6 km/h
    日期: 2020-01-05 13:22 - 總爬升: 239 m - 天氣: ☀️ - 平均心率: 115 - 卡路里: 467 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 66%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    02'53"  (02'53")
    		20.93 (-20.93)1005 / 1005
    2
    02'43"  (05'36")
    		22.22 (-19.64)1002 / 2008
    3
    02'33"  (08'09")
    		23.68 (-18.18)1003 / 3011
    4
    02'55"  (11'04")
    		20.69 (-21.17)1003 / 4015
    5
    02'19"  (13'23")
    		26.09 (-15.77)1001 / 5016
    展開計圈分析
    6
    02'48"  (16'11")
    		21.56 (-20.30)1001 / 6017
    7
    02'51"  (19'02")
    		21.18 (-20.68)1001 / 7019
    8
    02'30"  (21'32")
    		24.16 (-17.70)1000 / 8019
    9
    02'41"  (24'13")
    		22.64 (-19.22)1006 / 9026
    10
    02'38"  (26'51")
    		22.93 (-18.93)1003 / 10030
    11
    03'11"  (30'02")
    		19.05 (-22.81)1007 / 11038
    12
    02'24"  (32'26")
    		25.35 (-16.51)1012 / 12050
    13
    02'46"  (35'12")
    		21.95 (-19.91)1007 / 13058
    14
    02'08"  (37'20")
    		28.35 (-13.51)1002 / 14061
    15
    02'07"  (39'27")
    		28.57 (-13.29)1000 / 15061
    16
    02'09"  (41'36")
    		28.12 (-13.74)1001 / 16063
    17
    02'23"  (43'59")
    		25.35 (-16.51)1001 / 17064
    18
    03'04"  (47'03")
    		19.57 (-22.30)1000 / 18064
    19
    03'53"  (50'56")
    		15.52 (-26.34)1002 / 19067
    20
    06'01"  (56'57")
    		10.06 (-31.80)1007 / 20074
    21
    02'33"  (59'30")
    		23.68 (-18.18)1000 / 21075
    22
    03'07"  (01:02'37")
    		19.46 (-22.40)1006 / 22081
    23
    01'42"  (01:04'19")
    		35.64 (-6.22)1000 / 23081
    24
    03'55"  (01:08'14")
    		15.52 (-26.34)1009 / 24091
    25
    01'28"  (01:09'42")
    		41.861012 / 25103
    26
    01'51"  (01:11'33")
    		32.73 (-9.13)1003 / 26106
    27
    02'17"  (01:13'50")
    		26.47 (-15.39)1000 / 27106
    28
    02'09"  (01:15'59")
    		28.12 (-13.74)1006 / 28113
    29
    02'15"  (01:18'14")
    		26.87 (-14.99)1006 / 29120
    30
    02'14"  (01:20'28")
    		27.07 (-14.79)1002 / 30122
    31
    02'16"  (01:22'44")
    		26.87 (-14.99)1010 / 31132
    32
    00'05"  (01:22'49")
    		40.45 (-1.41)55 / 31188
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13765~79%
    2:M馬拉松配速區137~15479~89%
    3:T乳酸耐力區154~16089~92%
    4:A無氧耐力區160~16992~97.5%
    5:I最大耗氧區169~17497.5~100%
    最大心率為174 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 155.93 km GUSRO高士特
    MW Watch 上傳 | 5 years ago
    猛禽旺仔🌸, 陳益模 和其他 46 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    張清榮 晚安，假日運動愉快，加油
    2020-01-05 21:58 ·
     1 個人推
    葉文凱 晚安～假日騎單車運動愉快
    2020-01-05 22:56 ·
    馬松華 早安。運動愉快
    2020-01-06 02:32 ·
     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    120.8-0.2 %
    222.1-0.9 %
    324.22.5 %
    420.7-2.0 %
    525.91.0 %
    622.11.2 %
    720.71.0 %
    823.8-0.2 %
    922.6-0.2 %
    1023.4-0.9 %
    1118.5-1.3 %
    1225.03.5 %
    1323.1-1.2 %
    1428.35.0 %
    1528.82.5 %
    1628.3-2.0 %
    1726.53.4 %
    1820.54.0 %
    1914.89.3 %
    2011.7-5.8 %
    2118.925.0 %
    2225.73.5 %
    2325.2-4.6 %
    2417.45.0 %
    2527.5-3.2 %
    2644.4-4.3 %
    2725.4-2.3 %
    2828.3-0.8 %
    2928.31.0 %
    3027.5-0.6 %
    3126.5-0.4 %
    31.28.9-0.7 %

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