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    Hight Hsu 桃園
    ID 393703
    124 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Hight Hsu 
    9.5 km | 01:02:11 | 06:32/km
    日期: 2020-01-07 07:04 - 地點: 中正公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 152 - 卡路里: 628 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 96%
    Pace: 07'09" / 06'15" / 06'34" / 06'19" / 06'10" / 06'26" / 05'56" / 06'39" / 07'05" / 07'04" /

    基礎訓練

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~14065~79%
    2:M馬拉松配速區140~15879~89%
    3:T乳酸耐力區158~16389~92%
    4:A無氧耐力區163~17392~97.5%
    5:I最大耗氧區173~17897.5~100%
    最大心率為178 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 194.26 km 母子鱷魚Y拖第三代(寶藍) BN68 累積 : 912.7 km
    Strava 上傳 | 5 years ago
    TestRunner, 陳財成 和其他 52 人說推
    · 留言
    觀看另 11 則留言
    阿財 早安，運動愉快👍
    2020-01-08 08:59 ·
    陳沆圳 早安~運動舒心。😀
    2020-01-08 09:14 ·
    張炳麟 早安 運動愉快!
    2020-01-08 09:24 ·
    鄭全慶 午安，運動愉快！
    2020-01-08 12:23 ·
    孫提陞 午安，晨跑輕鬆愉快
    2020-01-08 12:39 ·
    張清榮 午安，運動愉快，加油
    2020-01-08 14:08 ·
    飛龍 午安，周三冷冷天運動要注意保暖。
    2020-01-08 15:45 ·
    劉淑蘭 午安
    2020-01-08 15:59 ·
    何明鍾（瘋之谷） Hight Hsu，下午好，運動愉快
    2020-01-08 16:04 ·
    蔡秉軒 下午好，運動愉快~
    2020-01-08 16:21 ·
    陳向榮 流汗快樂！
    2020-01-08 16:35 ·
    賴祺祥 運動愉悅
    2020-01-08 17:03 ·
    蘭平 晚安～晨跑愉快
    2020-01-08 21:40 ·
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'09"00:07'09"
    206'15"00:13'24"
    306'34"00:19'58"
    406'19"00:26'17"
    506'10"00:32'27"
    606'26"00:38'53"
    705'56"00:44'49"
    806'39"00:51'28"
    907'05"00:58'33"
    9.507'04"01:02'11"

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