kyle330 2019/12/24 訓練日誌 | Marathon's World

kyle330 基隆
ID 305324

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2.9 km | 00:19:42 | 06:41/km

日期: 2019-12-24 17:22 - 平均心率: 124 - 卡路里: 159 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 81%

Pace: 06'27" / 06'36" / 07'03" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	108~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~148	79~89%
3:T乳酸耐力區	148~153	89~92%
4:A無氧耐力區	153~162	92~97.5%
5:I最大耗氧區	162~167	97.5~100%
最大心率為167 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 50.20 km

Asics Nimbus 19 累積 : 809.1 km

Garmin 上傳 | 5 years ago

猛禽旺仔🌸 和 ricky tseng 說推

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	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	06'36"	00:13'03"
2.9	07'02"	00:19'42"

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