kyle330 2020/01/03 訓練日誌 | Marathon's World

kyle330 基隆
ID 305324

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6.6 km | 00:39:33 | 05:59/km

日期: 2020-01-03 18:42 - 平均心率: 127 - 卡路里: 356 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 66%

Pace: 06'02" / 05'52" / 05'51" / 05'53" / 05'46" / 06'17" / 06'30" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	108~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~148	79~89%
3:T乳酸耐力區	148~153	89~92%
4:A無氧耐力區	153~162	92~97.5%
5:I最大耗氧區	162~167	97.5~100%
最大心率為167 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 6.59 km

Asics Nimbus 19 累積 : 809.1 km

Garmin 上傳 | 5 years ago

李沅祐, 猛禽旺仔🌸 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	05'52"	00:11'54"
3	05'51"	00:17'45"
4	05'53"	00:23'38"
5	05'46"	00:29'24"
6	06'17"	00:35'41"
6.6	06'30"	00:39'33"

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