ahliang 2014/08/19 訓練日誌 | Marathon's World

ahliang 台南
ID 1932

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7.0 km | 00:38:16 | 05:27/km

日期: 2014-08-19 16:00 - 地點: 成大自強校區 - 天氣: 大太陽 - 卡路里: 391 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 67%

Pace: 05'10" / 05'30" / 05'41" / 05'29" / 05'30" / 05'31" / 1805'33" /

天氣太熱 , 根本跑不動 !

8月累積里程 : 247.89 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

劉士毅, 牛小毛和其他 34 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'10"	00:05'10"
2	05'30"	00:10'40"
3	05'41"	00:16'21"
4	05'29"	00:21'50"
5	05'30"	00:27'20"
6	05'31"	00:32'51"
7.0	05'37"	00:38'16"

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