Runner 2020/01/08 訓練日誌 | Marathon's World

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1.4 km | 00:09:39 | 06:41/km

日期: 2020-01-08 07:06 - 平均心率: 152 - 卡路里: 77 Cal - 總步數: 1642 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 86%

Pace: 07'02" / 05'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'03"

(07'03")

06'59"

1007 / 1007

163 / 87

2

02'36"

(09'39")

05'52"

442 / 1449

187 / 90

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 50.82 km

双鎗牌功夫鞋37號累積 : 7924.8 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

Aaron Chiang, Ancel Chen 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'02"	00:07'02"
1.4	05'55"	00:09'39"

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