莊志偉 2020/01/11 訓練日誌 | Marathon's World

莊志偉苗栗
ID 450014

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3.1 km | 00:19:38 | 06:21/km

日期: 2020-01-11 17:28 - 卡路里: 236 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 20°C - 濕度: 80%

Pace: 06'14" / 06'13" / 06'27" / 05'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'08"

(06'08")

06'10"

992 / 992

2

06'13"

(12'21")

06'13" (+00'03")

999 / 1991

3

06'28"

(18'49")

06'28" (+00'18")

999 / 2990

4

00'33"

(19'22")

05'52"

93 / 3084

1月累積里程 : 126.48 km

saucony everun 累積 : 851.9 km

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蔡錦隆, 徐逸君和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	06'13"	00:12'27"
3	06'27"	00:18'54"
3.1	05'31"	00:19'22"

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