陳君怡 2020/01/09 訓練日誌 | Marathon's World

陳君怡新北市
ID 266712

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0.5 km | 00:05:50 | 12:09/km

日期: 2020-01-09 19:57 - 平均心率: 89 - 卡路里: 25 Cal - 總步數: 868 - 平均步頻: 148 - 平均步幅: 55 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 73%

Pace: 12'09" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 168.73 km

Brooks ghost12 累積 : 1350.8 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

廖大諄, 陳果狗和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 124~ 162

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	12'07"	00:05'50"

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