莊志偉 2020/01/12 訓練日誌 | Marathon's World

莊志偉苗栗
ID 450014

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29.0 km | 03:06:05 | 06:25/km | 第2半馬

MERRELL 2020 日月潭櫻舞飛揚環湖路跑賽

官方成績
日期	2020-01-12
成績	03:06:05
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:25/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'52")

00:27'52"

00:58'39"

10 km

(00:58'39")

00:30'47" (+02'55")

15 km

(01:31'03")

00:32'24" (+04'32")

01:05'43" (+07'04")

20 km

(02:04'22")

00:33'19" (+05'27")

25 km

(02:36'20")

00:31'58" (+04'06")

00:00'00"

Finish

(03:06:05)

日期: 2020-01-12 06:37 - 總爬升: 250 m - 卡路里: 2200 Cal - 平均步頻: 161 - 溫度: 12°C - 濕度: 82%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'43"

(05'43")

05'44" (+00'29")

996 / 996

2

05'32"

(11'15")

05'28" (+00'13")

1011 / 2008

3

05'30"

(16'45")

05'31" (+00'16")

996 / 3004

4

05'28"

(22'13")

05'25" (+00'10")

1007 / 4012

5

05'39"

(27'52")

05'38" (+00'23")

1001 / 5014

展開計圈分析

苗栗

莊志偉

·

苗栗

莊志偉

·

賽後評分: 無
給 5 星

1月累積里程 : 126.48 km

Android - samsung SM-G930F 上傳 | 4 years ago

余重益, YANG SHENG HUNG 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'27"	00:11'15"
3	05'30"	00:16'45"
4	05'28"	00:22'13"
5	05'39"	00:27'52"
6	06'16"	00:34'08"
7	06'36"	00:40'44"
8	05'15"	00:45'59"
9	06'07"	00:52'06"
10	06'33"	00:58'39"
11	06'16"	01:04'55"
12	05'52"	01:10'47"
13	06'31"	01:17'18"
14	06'21"	01:23'39"
15	07'24"	01:31'03"
16	07'37"	01:38'40"
17	06'38"	01:45'18"
18	05'51"	01:51'09"
19	06'37"	01:57'46"
20	06'36"	02:04'22"
21	06'18"	02:10'40"
22	06'52"	02:17'32"
23	05'51"	02:23'23"
24	05'58"	02:29'21"
25	06'59"	02:36'20"
26	07'30"	02:43'50"
27	08'16"	02:52'06"
28	08'40"	03:00'46"
28.8	06'01"	03:05'49"

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