10.4 km | 01:02:47 | 06:01/km日期: 2020-01-12 17:52 - 平均心率: 140 - 卡路里: 615 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 17°C - 濕度: 69%
Pace: 07'05" / 06'35" / 06'34" / 06'08" / 05'48" / 05'28" / 05'43" / 05'42" / 05'44" / 05'42" / 05'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'05" (+01'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'34" (+01'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'33" (+01'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'08" (+00'40") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'47" (+00'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'28" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'42" (+00'14") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'41" (+00'13") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'44" (+00'16") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'41" (+00'13") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'30" (+00'02") | 419 / 10419 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 305.91 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'05" | 00:07'05" |
2 | 06'35" | 00:13'40" |
3 | 06'34" | 00:20'14" |
4 | 06'08" | 00:26'22" |
5 | 05'48" | 00:32'10" |
6 | 05'28" | 00:37'38" |
7 | 05'43" | 00:43'21" |
8 | 05'42" | 00:49'03" |
9 | 05'44" | 00:54'47" |
10 | 05'42" | 01:00'29" |
10.4 | 05'28" | 01:02'47" |