Runner 2020/01/13 訓練日誌 | Marathon's World

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0.6 km | 00:11:05 | 18:08/km

日期: 2020-01-13 07:12 - 平均心率: 102 - 卡路里: 33 Cal - 總步數: 2080 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 29 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 82%

Pace: 18'08" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 50.82 km

双鎗牌功夫鞋37號累積 : 7924.8 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	18'08"	00:11'05"

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