11.3 km | 01:46:19 | 09:23/km日期: 2020-01-18 14:18 - 總爬升: 236 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 903 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 19°C - 濕度: 66%
Pace: 07'46" / 09'26" / 09'15" / 10'23" / 10'09" / 08'43" / 08'36" / 09'12" / 09'14" / 09'03" / 11'05" / 11'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'45" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'26" (+01'41") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'14" (+01'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'23" (+02'38") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'09" (+02'24") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'43" (+00'58") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'35" (+00'50") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'11" (+01'26") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 09'13" (+01'28") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 09'03" (+01'18") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 11'05" (+03'20") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 11'03" (+03'18") | 312 / 11312 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
| 最大心率為162 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 29.38 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'46" | 00:07'46" |
| 2 | 09'26" | 00:17'12" |
| 3 | 09'15" | 00:26'27" |
| 4 | 10'23" | 00:36'50" |
| 5 | 10'09" | 00:46'59" |
| 6 | 08'43" | 00:55'42" |
| 7 | 08'36" | 01:04'18" |
| 8 | 09'12" | 01:13'30" |
| 9 | 09'14" | 01:22'44" |
| 10 | 09'03" | 01:31'47" |
| 11 | 11'05" | 01:42'52" |
| 11.3 | 11'04" | 01:46'20" |
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