俞大偉 2014/08/21 訓練日誌 | Marathon's World

俞大偉宜蘭
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7.0 km | 00:41:22 | 05:53/km

日期: 2014-08-21 16:36 - 地點: 冬山河自行車道 - 天氣: 晴 - 卡路里: 436 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 78%

Pace: 06'20" / 06'01" / 05'52" / 05'42" / 05'37" / 05'30" / 12'14" / 05'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'20"

(06'20")

06'20" (+00'51")

1000 / 1000

2

06'01"

(12'21")

06'01" (+00'32")

1000 / 2000

3

05'51"

(18'13")

05'51" (+00'22")

1000 / 3000

4

05'41"

(23'54")

05'41" (+00'12")

1000 / 4000

5

05'37"

(29'32")

05'37" (+00'08")

1000 / 5000

展開計圈分析

8月累積里程 : 194.08 km

MIZUNO Wave Prorunner 16 8KN-382102 累積 : 1700.7 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

李國韶, 阿汎和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	06'01"	00:12'21"
3	05'52"	00:18'13"
4	05'42"	00:23'55"
5	05'37"	00:29'32"
6	05'30"	00:35'02"
7	12'14"	00:47'16"
7.0	05'07"	00:47'23"

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