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    Hight Hsu 桃園
    ID 393703
    124 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Hight Hsu 
    10.0 km | 01:01:00 | 06:07/km
    日期: 2020-01-16 06:59 - 地點: 中正公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 164 - 卡路里: 658 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 94%
    Pace: 06'53" / 06'14" / 06'07" / 06'17" / 05'45" / 06'08" / 05'43" / 05'45" / 06'01" / 06'18" /

    基礎訓練

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~14065~79%
    2:M馬拉松配速區140~15879~89%
    3:T乳酸耐力區158~16389~92%
    4:A無氧耐力區163~17392~97.5%
    5:I最大耗氧區173~17897.5~100%
    最大心率為178 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 194.26 km DECATHLON 比賽訓練跑步鞋 KALENJI KIPRUN FAST(黃) 累積 : 1861.0 km
    Strava 上傳 | 4 years ago
    呂理用, 陳啟川 和其他 49 人說推
    · 留言
    觀看另 16 則留言
    鄭全慶 午安，運動愉快！
    2020-01-16 12:22 ·
    Jason liu 午安運動愉快
    2020-01-16 12:30 ·
    飛龍 午安:
    美好天氣
    精實運動
    身心愉悅
    2020-01-16 12:54 ·
    孫提陞 午安，晨跑舒心愉快
    2020-01-16 12:56 ·
    Roger Lin ( 志銘 ) 午安~訓練愉快😀
    2020-01-16 13:14 ·
    張清榮 午安，週四運動愉快，加油
    2020-01-16 13:43 ·
    阿財 午安，運動愉快👍
    2020-01-16 14:37 ·
    蘭平 下午好～晨跑愉快
    2020-01-16 16:33 ·
    何明鍾（瘋之谷） Hight Hsu，下午好，運動愉快
    2020-01-16 16:51 ·
    陳沆圳 傍晚好~週四晨跑愉悅。😀
    2020-01-16 16:59 ·
    賴祺祥 運動愉悅
    2020-01-16 17:04 ·
    陳向榮 流汗快樂！
    2020-01-16 18:12 ·
    張炳麟 晚安 運動愉快!
    2020-01-16 20:25 ·
     1 個人推
    謝浚溢 晚安愉快👍
    2020-01-16 23:49 ·
    林坤泰 早安，運動輕鬆愉快。
    2020-01-17 05:24 ·
    陳樹利 早安好心情
    2020-01-17 08:07 ·
    劉淑蘭 午安
    2020-01-17 12:59 ·
    李慈仁 晚安，運動愉快
    2020-01-17 17:29 ·
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'53"00:06'53"
    206'14"00:13'07"
    306'07"00:19'14"
    406'17"00:25'31"
    505'45"00:31'16"
    606'08"00:37'24"
    705'43"00:43'07"
    805'45"00:48'52"
    906'01"00:54'53"
    10.006'18"01:01'00"

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