5.1 km | 00:29:20 | 05:43/km日期: 2020-01-15 18:46 - 平均心率: 154 - 卡路里: 415 Cal
Pace: 05'14" / 05'27" / 05'48" / 06'00" / 06'03" / 06'22" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 182.45 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'14" | 00:05'14" |
2 | 05'27" | 00:10'41" |
3 | 05'48" | 00:16'29" |
4 | 06'00" | 00:22'29" |
5 | 06'03" | 00:28'32" |
5.1 | 06'20" | 00:29'19" |