6.0 km | 00:29:44 | 04:56/km日期: 2020-01-17 16:47 - 平均心率: 149 - 卡路里: 342 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 63%
Pace: 12'27" / 04'59" / 04'45" / 05'34" / 06'58" / 05'17" / 06'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'55" | 1000 / 1000 |
2 | | 04'58" (+01'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'45" (+00'50") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'34" (+01'39") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'11" (+01'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'17" (+01'22") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'33" (+00'38") | 11 / 6011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
162.82 km 美津濃 皇速 累積 :
295.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'27" | 00:12'27" |
2 | 04'59" | 00:17'26" |
3 | 04'45" | 00:22'11" |
4 | 05'34" | 00:27'45" |
5 | 06'58" | 00:34'43" |
6 | 05'17" | 00:40'00" |
6.0 | 05'41" | 00:40'04" |