俞大偉 2014/08/23 訓練日誌 | Marathon's World

俞大偉宜蘭
ID 76

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7.0 km | 00:35:15 | 05:01/km

日期: 2014-08-23 16:56 - 地點: 冬山河自行車道 - 天氣: 晴 - 卡路里: 435 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 68%

Pace: 06'01" / 05'19" / 05'00" / 04'26" / 04'21" / 04'20" / 10'38" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'00"

(06'00")

06'00" (+01'40")

1000 / 1000

2

05'19"

(11'19")

05'19" (+00'59")

1000 / 2000

3

05'00"

(16'19")

05'00" (+00'40")

1000 / 3000

4

04'25"

(20'45")

04'25" (+00'05")

1000 / 4000

5

04'20"

(25'06")

04'20"

1000 / 5000

展開計圈分析

06'01" / 05'19" / 05'00" / 04'26" / 04'21" / 04'20" / 05'46"

8月累積里程 : 194.08 km

MIZUNO 美津濃 WAVE RIDER 16 累積 : 1601.8 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

chaz, Wanya 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	05'19"	00:11'20"
3	05'00"	00:16'20"
4	04'26"	00:20'46"
5	04'21"	00:25'07"
6	04'20"	00:29'27"
7	10'38"	00:40'05"
7.0	03'47"	00:40'07"

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