7.2 km | 00:51:39 | 07:13/km日期: 2020-01-24 06:56 - 總爬升: 219 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 566 Cal - 總步數: 9274 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 98%
Pace: 06'35" / 06'47" / 07'41" / 08'42" / 07'13" / 06'28" / 06'03" / 14'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'47" (+00'53") | 1006 / 1006 | 178 / 82 |
2 | | 06'46" (+00'52") | 1002 / 2009 | 175 / 84 |
3 | | 08'19" (+02'25") | 1000 / 3009 | 173 / 69 |
4 | | 09'06" (+03'12") | 1007 / 4017 | 184 / 59 |
5 | | 07'26" (+01'32") | 1000 / 5017 | 184 / 72 |
6 | | 06'08" (+00'14") | 1007 / 6025 | 180 / 90 |
7 | | 05'54" | 1002 / 7028 | 180 / 94 |
8 | | 06'18" (+00'24") | 150 / 7178 | 174 / 90 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 59.44 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'35" | 00:06'35" |
2 | 06'47" | 00:13'22" |
3 | 07'41" | 00:21'03" |
4 | 08'42" | 00:29'45" |
5 | 07'13" | 00:36'58" |
6 | 06'28" | 00:43'26" |
7 | 06'03" | 00:49'29" |
7.2 | 14'23" | 00:51'39" |