5.5 km | 00:37:15 | 06:49/km日期: 2020-01-22 07:37 - 平均心率: 156 - 卡路里: 425 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 07'41" / 07'51" / 07'34" / 07'07" / 05'07" / 04'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'40" (+02'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'51" (+02'44") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'33" (+02'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'06" (+01'59") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'07" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'15" | 454 / 5454 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 140.96 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'41" | 00:07'41" |
| 2 | 07'51" | 00:15'32" |
| 3 | 07'34" | 00:23'06" |
| 4 | 07'07" | 00:30'13" |
| 5 | 05'07" | 00:35'20" |
| 5.5 | 04'15" | 00:37'16" |
留言 
