10.8 km | 01:15:54 | 06:59/km日期: 2020-01-20 07:56 - 總爬升: 163 m - 平均心率: 162 - 卡路里: 1080 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 15°C - 濕度: 77%
Pace: 08'13" / 07'41" / 07'25" / 06'46" / 07'15" / 06'59" / 38'56" / 05'53" / 05'54" / 06'28" / 06'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'29" (+02'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'40" (+01'48") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'25" (+01'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'46" (+00'54") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'14" (+01'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'58" (+01'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'39" (+01'47") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'52" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'54" (+00'02") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'28" (+00'36") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'22" (+00'30") | 848 / 10848 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 120.90 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'13" | 00:08'13" |
2 | 07'41" | 00:15'54" |
3 | 07'25" | 00:23'19" |
4 | 06'46" | 00:30'05" |
5 | 07'15" | 00:37'20" |
6 | 06'59" | 00:44'19" |
7 | 38'56" | 01:23'15" |
8 | 05'53" | 01:29'08" |
9 | 05'54" | 01:35'02" |
10 | 06'28" | 01:41'30" |
10.8 | 06'21" | 01:46'54" |