6.0 km | 00:26:53 | 04:28/km日期: 2020-01-20 18:21 - 平均心率: 151 - 卡路里: 329 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 22°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 04'50" / 04'55" / 04'44" / 03'57" / 04'05" / 04'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'50" (+00'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'55" (+01'00") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'00" (+01'05") | 352 / 2352 |
4 | | 04'39" (+00'44") | 394 / 2746 |
5 | | 04'09" (+00'14") | 399 / 3146 |
6 | | 04'04" (+00'09") | 396 / 3543 |
7 | | 03'55" | 409 / 3952 |
8 | | 03'55" | 401 / 4353 |
9 | | 04'14" (+00'19") | 397 / 4751 |
10 | | 04'17" (+00'22") | 1000 / 5751 |
11 | | 04'24" (+00'29") | 247 / 5999 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
162.82 km 美津濃 皇速 累積 :
295.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'50" | 00:04'50" |
2 | 04'55" | 00:09'45" |
3 | 04'44" | 00:14'29" |
4 | 03'57" | 00:18'26" |
5 | 04'05" | 00:22'31" |
6.0 | 04'23" | 00:26'54" |