賴文壽 2020/01/30 訓練日誌 | Marathon's World

賴文壽雲林
ID 75239

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6.3 km | 00:41:46 | 06:39/km

日期: 2020-01-30 16:45 - 總爬升: 168 m - 卡路里: 441 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 16°C - 濕度: 41%

Pace: 06'38" / 06'33" / 06'15" / 06'35" / 06'42" / 07'02" / 06'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'48"

(10'48")

06'42" (+00'16")

1609 / 1609

2

10'21"

(21'10")

06'26"

1609 / 3218

3

10'31"

(31'42")

06'32" (+00'06")

1609 / 4828

4

10'03"

(41'46")

06'58" (+00'32")

1444 / 6272

1月累積里程 : 47.20 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	06'33"	00:13'11"
3	06'15"	00:19'26"
4	06'35"	00:26'01"
5	06'42"	00:32'43"
6	07'02"	00:39'45"
6.3	06'03"	00:41'24"

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